ladnie ladnie

Dzień 2 Troubleshootgun Training Rozpiętki na skosie: (1 min przerwy między seriami) 1.12x10kg (waga jednego hantla) 2.12x10kg 3.12x10kg 4.12x10kg 5.12x10kg Zottman Curl (1.5min przerwy między seriami) 1.7x7.5kg (waga jednego hantla) 2.7x7.5kg 3.7x7.5kg 4.7x7.5kg 5.7x7.5kg Wyciskanie francuskie lezac łamaną sztangą (1.5min przerwy między [...]

wkoncu znalazłem czas zeby przeczytac ;D jest ładnie ! trzym sie byku ! ;) klata kozacka ;D Soga łap za nią ;D

a do podciagania nie miales dawac ciezarow ? MC ladnie, duzo mi brakuje do takiej techniki, kwestia czasu, dogonie Cie

Ja wczoraj w piłkę grałem to szły cytaty "***... ciężarówka jak typ się we mnie w***ał i upadł" "Do***ałeś ****a ładnie kg - Yyy.. tylko 10kg" i takie tam. Nie wiem czy coś poczuje po 10 min aero od 29 kwietnia mi się karnet na basen zaczyna do 29 czerwca 30 min

no te 140 kg ładnie ci śmigło :) ps - skorygowałem dziennik oczywiście nie 11 kg :D

wszyscy jakoś wyglądają siady ładnie... chciałbym tyle siadać

avasso nierysuj sie głupimi gadkami rybasa bo on chyba jest najmądrzejszy na całym forum wiec niewidze sensu z nim gadac :D a rączka ładnie sie prezentuje :D Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-07 16:05:53

Podrzut bez zastrzeżeń ładnie to wygląda Uważam że powinienieś dołożyć ciężaru bo za lekko Ci to wychodzi (chyba że to dla potrzeb filmu) Co do wiosła tak jak King_Odin i adzik i z mojej strony chyba bardziej powinieneś ciągnąć łokciem do góry (nie chodzi mi o zginanie w łokciu i praca bicepsem ) PS. Czym kręcisz filmiki że taka dobra jakość [...]

Trening nr 4 (2009-06-22) Trening D -Wyciskanie leżąc głową w góre - hack przysiad ze sztanga za nogami +++wiosłowanie podchwytem 1.Wyciskanie leżąc głowa w górę 15x30kg 15x35kg 15x40kg 12x45kg Przerwy 1.5-2 min masakra byłem tak spompowany że już nie dawałem rady. 2.Hack Przysiady 15x40kg 15x50kg 15x60kg 10x70kg Przerwy 1.5-2 min tutaj ładnie [...]

technicznie wygląda ładnie. Tempo też ok.

Rano też nie musisz Ładnie idzie, co trening będzie lepiej

Ładnie wygląda łapka Ile cm ?

No ładnie ci avasso idzie Stały wolny progress klucz do sukcesu

Ładnie, powolutku do przodu A jak odczucia po takim treningu? PS. Coś w wyciskaniu kiepsko, jak na 5 powt...

ŁAdnie idzie! Forma niezła! Mam nadzieję, że planik da efekty W razie co bede wpadał

Ruina. weź się za miche... Ladnie jest. Nie pyerdolic. Ale przykladaj sie!

zeby do rana miec wiecej kcal. gdyby odpuscil tluszcze to by musial sie ladnie faszerowac weglami np a po co? chodzi o to, zeby fat nie szedł wiec wegli mniej a tluszczami podbijac kalorie. popoludniu i tak moze dac wiecej tluszczy wlasnie po to zeby jako tako wyrownac brak wegli.

no uda ładnie sie prezentuja na pewno wieksze niz u mnie No ja tez mam ferie i tez sie staram spac długo choc czasami jak sie rano przebudze to juz nie moge zasnac i po spaniu;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-28 23:26:26

figurke to ty sobie zrobiles. Jesli wytniesz to do wakacji ladnie to przekozak ! "Problem w tym że mnie nie stać na suple" - czyli nie tylko u mnie takie problemy.

bardzo ładnie, z ziółek nadających sie do picia w ramach przyjemności to herbata :-D, imbir mieta też, rumianek na stałe bym nie polecała ale czasami tez mozna i pokrzywe :-))